Sebutkan Macam-Macam Puasa, Tak Hanya Ramadan dan Senin Kamis

Liputan6.com, Jakarta - Puasa dalam Islam tidak hanya berlangsung saat Ramadan atau pada hari Senin dan Kamis. Ada sejumlah jenis puasa lain yang memiliki dasar hukum dan tujuan yang berbeda. Sebagian bersifat wajib, sebagian lain bersifat sunnah dan dapat dilakukan pada waktu tertentu sesuai tuntunan syariat.

Dalam, Islam, puasa memiliki keistimewaan yang manfaatnya bisa dirasakan oleh umatnya. Al-Qur’an sendiri menjelaskan tentang kewajiban puasa melalui firman Allah dalam Surah Al-Baqarah ayat 183 yang berbunyi:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

Yā ayyuhalladzīna āmanū kutiba ‘alaikumush-shiyāmu kamā kutiba ‘alalladzīna min qablikum la‘allakum tattaqūn.

Artinya: “Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.”

Ayat tersebut menjadi dasar bahwa puasa memiliki posisi penting dalam ajaran Islam. Lalu, apa saja macam-macam puasa dalam Islam selain Ramadan dan Senin Kamis? Berikut penjelasan lengkapnya, dihadirkan Liputan6, Senin (2/3).

Merujuk laman resmi Kementerian Agama Islam (Kemenag) Kota Palangkaraya, puasa dalam Islam terbagi dalam dua kelompok utama, yakni puasa wajib dan puasa sunnah. Masing-masingnya diketahui memiliki ketentuan waktu, sebab pelaksanaan, serta tujuan yang berbeda sesuai dalil yang bersumber dari Al-Qur’an dan hadis Nabi Muhammad SAW sehingga umat Islam dapat memahami kapan puasa menjadi kewajiban dan kapan ia menjadi amalan yang dianjurkan.

Puasa wajib adalah puasa yang harus dilaksanakan oleh setiap Muslim yang memenuhi syarat, dan meninggalkannya tanpa alasan yang dibenarkan dapat menimbulkan kewajiban mengganti atau membayar kafarat sesuai ketentuan yang berlaku dalam fikih.

1. Puasa Ramadan

Puasa Ramadan dilaksanakan selama satu bulan penuh pada bulan Ramadan dan menjadi rukun Islam keempat, sehingga setiap Muslim yang baligh, berakal, dan mampu wajib menjalankannya sejak terbit fajar hingga terbenam matahari dengan menahan diri dari makan, minum, serta hal yang membatalkan puasa.

2. Puasa Qadha

Puasa qadha dilakukan untuk mengganti puasa Ramadan yang tertinggal karena alasan seperti sakit, perjalanan, atau uzur lain yang dibenarkan, dan pelaksanaannya dilakukan di luar bulan Ramadan sesuai jumlah hari yang ditinggalkan.

3. Puasa Nazar

Puasa nazar wajib ditunaikan ketika seseorang bernazar untuk berpuasa jika suatu keinginan tercapai, sehingga setelah apa yang diharapkan terwujud, ia memiliki kewajiban menepati janji tersebut sebagai bentuk tanggung jawab kepada Allah.

4. Puasa Kafarat

Puasa kafarat dijalankan sebagai tebusan atas pelanggaran tertentu, seperti melanggar sumpah atau melakukan pelanggaran dalam ihram, dengan ketentuan jumlah hari sesuai jenis pelanggaran yang diatur dalam hukum Islam.

Puasa sunnah adalah puasa yang dianjurkan dan berpahala jika dikerjakan, namun tidak berdosa jika ditinggalkan, serta menjadi sarana untuk menambah amalan di luar kewajiban yang telah ditetapkan.

1. Puasa Arafah

Puasa Arafah dilaksanakan pada 9 Dzulhijjah bagi yang tidak sedang berhaji, dan Nabi Muhammad SAW bersabda bahwa puasa ini dapat menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.

2. Puasa Asyura

Puasa Asyura dilakukan pada 10 Muharram dan dianjurkan untuk ditambah dengan puasa pada 9 Muharram, sebagaimana hadis Nabi yang menjelaskan bahwa puasa ini dapat menghapus dosa setahun sebelumnya.

3. Puasa Syawal

Puasa Syawal dilakukan selama enam hari pada bulan Syawal setelah Idulfitri, dan dalam hadis disebutkan bahwa siapa yang berpuasa Ramadan lalu diikuti enam hari di bulan Syawal maka ia seperti berpuasa sepanjang tahun.

4. Puasa Daud

Puasa Daud adalah puasa yang dilakukan selang-seling, sehari puasa dan sehari tidak, sebagaimana disebut dalam hadis bahwa itu adalah puasa yang dilakukan Nabi Daud AS dan dinilai sebagai puasa yang paling dicintai Allah.

Puasa merupakan salah satu rukun Islam yang menjadi penopang praktik keagamaan seorang Muslim, sehingga kedudukannya tidak dapat dipisahkan dari struktur ajaran yang membentuk ketaatan seorang hamba kepada Allah melalui ibadah yang telah ditetapkan.

Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari (No. 8, 4514) dan Imam Muslim (No. 16) dari sahabat Abdullah bin Umar radhiyallahu 'anhuma disebutkan:

بُنِيَ الإِسْلاَمُ عَلَى خَمْسٍ

Buniyal Islām ‘alā khamsin.

Artinya: “Islam dibangun atas lima perkara,” dan salah satunya adalah puasa Ramadan, yang menunjukkan bahwa puasa memiliki kedudukan mendasar dalam ajaran Islam.

Selain sebagai rukun, puasa juga menjadi sarana pendidikan diri karena mengajarkan pengendalian dorongan, kepatuhan terhadap waktu, serta kesadaran bahwa setiap perbuatan berada dalam pengawasan Allah, sehingga ia tidak hanya menjadi ritual tahunan tetapi bagian dari pembinaan diri.

Puasa melatih kesadaran bahwa Allah mengetahui setiap perbuatan, termasuk hal yang tidak terlihat oleh manusia lain, sehingga seseorang belajar menjaga niat dan perilaku selama menjalankan ibadah tersebut.

Dengan menahan diri dari hal yang dibolehkan pada waktu tertentu, seorang Muslim belajar memahami batas yang ditetapkan agama dan menyadari bahwa ketaatan bukan sekadar kebiasaan, melainkan bentuk kepatuhan yang lahir dari keyakinan.

Puasa juga mengingatkan manusia pada kondisi orang yang kekurangan, sehingga muncul dorongan untuk berbagi melalui sedekah dan kepedulian sosial yang menjadi bagian dari nilai yang diajarkan dalam Islam.

Puasa memberi waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat karena pola makan diatur dalam rentang waktu tertentu, sehingga tubuh memiliki kesempatan menyesuaikan ritme metabolisme sesuai jadwal yang teratur.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pengaturan waktu makan dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan berat badan, selama dilakukan dengan pola makan yang seimbang saat sahur dan berbuka.

Selain itu, puasa juga mendorong seseorang untuk lebih memperhatikan asupan makanan dan minuman, sehingga kebiasaan makan dapat menjadi lebih terkontrol dan terencana dalam jangka panjang.

Saat menjalankan puasa, umat Islam dianjurkan mengisi waktu dengan amalan yang mendukung tujuan ibadah tersebut agar puasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga memperkuat hubungan dengan Allah serta memperbaiki perilaku sehari-hari.

1. Membaca Al-Qur’an

Membaca Al-Qur’an selama puasa membantu menjaga fokus ibadah karena setiap ayat yang dibaca mengingatkan pada tujuan hidup dan tanggung jawab sebagai hamba.

2. Memperbanyak Doa

Waktu berpuasa termasuk waktu yang dianjurkan untuk berdoa, terutama menjelang berbuka, karena dalam hadis disebutkan bahwa doa orang yang berpuasa tidak tertolak.

3. Bersedekah

Memberikan bantuan kepada yang membutuhkan saat puasa menjadi bentuk kepedulian sosial yang sejalan dengan nilai yang diajarkan selama Ramadan maupun puasa sunnah lainnya.

4. Menjaga Lisan dan Perilaku

Puasa tidak hanya menahan makan dan minum, tetapi juga menahan ucapan dan tindakan yang dapat mengurangi nilai ibadah, sehingga menjaga lisan menjadi bagian dari praktik puasa.

1. Apa saja macam-macam puasa dalam Islam selain Ramadan?

Selain Ramadan, ada puasa qadha, nazar, kafarat, Arafah, Asyura, Syawal, dan puasa Daud.

2. Apa perbedaan puasa wajib dan sunnah?

Puasa wajib harus dilaksanakan dan berdosa jika ditinggalkan tanpa alasan, sedangkan puasa sunnah dianjurkan dan tidak berdosa jika ditinggalkan.

3. Kapan puasa Arafah dilaksanakan?

Puasa Arafah dilaksanakan pada 9 Dzulhijjah bagi yang tidak sedang berhaji.

4. Apakah puasa Syawal harus berturut-turut?

Puasa Syawal tidak harus berturut-turut, dapat dilakukan enam hari selama bulan Syawal.

5. Apa tujuan utama puasa dalam Islam?

Tujuan utama puasa adalah membentuk ketakwaan sebagaimana disebut dalam Surah Al-Baqarah ayat 183.