CANTIKA.COM, Jakarta - Para ahli mengatakan bahwa keintiman seksual atau bercinta selama masa ketidaknyamanan fisik dapat membantu meredakan rasa sakit, tetapi hanya jika kamu fokus pada gerakan yang tepat.
Bahkan, dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa perempuan dapat menahan tekanan yang menyakitkan saat dirangsang dengan mainan seks , toleransi mereka terhadap rasa sakit meningkat secara bertahap ketika klitoris mereka dirangsang.
Namun sebelum kamu memperlakukan kamar tidur seperti lemari obat, ada satu peringatan: tidak semua posisi bercinta sama efektifnya dalam hal rasa sakit.
Jika kamu atau pasangan mengalami ketidaknyamanan fisik, berbaring di bawah selimut mungkin terdengar seperti solusi yang menggoda. Dan meskipun seks dapat membantu meredakan rasa sakit, para ahli mengatakan bahwa dalam hal posisi penetrasi, sedikit strategi (dan kepekaan) sangat membantu.
Apakah aman berhubungan seksual saat merasa sakit? Fisioterapis spesialis kesehatan panggul, Anita Bir, mengatakan bahwa jika kamu mengalami nyeri jangka pendek – seperti cedera otot yang diperkirakan akan sembuh dalam waktu seminggu – umumnya aman untuk berhubungan seks, selama Anda tetap menggunakan posisi yang lembut bagi tubuh.
“Jika rasa sakit berlanjut, sangat penting untuk mencari nasihat dan bantuan dari dokter umum Anda, atau dari fisioterapis kesehatan panggul pria atau wanita – kami terbiasa berdiskusi tentang keintiman dan rasa sakit, baik itu nyeri otot maupun nyeri internal,” kata Bir.
Posisi Bercinta Terbaik untuk Nyeri Bahu
"Jika Anda mengalami nyeri bahu atau sedang dalam masa pemulihan dari cedera, para ahli mengatakan penting untuk menghindari posisi yang memberi tekanan atau beban pada bahu dan lengan. Aktivitas seksual yang "bersemangat" mungkin perlu ditunda untuk sementara waktu, kata Bir.
“Ini berarti memastikan Anda tidak berguling ke posisi di mana Anda menopang berat badan melalui tangan Anda,” jelas Bir. Otten juga merekomendasikan untuk meregangkan otot Anda sebelumnya dan menggunakan bantal atau penyangga tambahan untuk membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan kenyamanan.
Coba: Posisi berdiri “Posisi berdiri mungkin yang terbaik, tergantung pada cedera Anda, tetapi Anda perlu mengetahui batasan Anda,” kata Otten. Karena posisi berdiri mengurangi kebutuhan untuk menopang berat badan melalui lengan atau bahu, posisi ini dapat membantu meminimalkan ketidaknyamanan bagi sebagian orang.
Coba: Posisi cowgirl yang dimodifikasi “Versi modifikasi dari posisi cowgirl dapat berfungsi dengan baik di sini, menggunakan bantal atau penyangga seks di bawah pasangan di bawah untuk mengurangi tekanan pada leher, bahu, dan punggung, kemudian minta pasangan di atas duduk lebih tinggi ke arah perut dan condong ke depan,” saran Otten.
Posisi Bercinta untuk Nyeri Leher
Dalam hal nyeri leher, para ahli menyarankan untuk memprioritaskan posisi yang menjaga leher dalam posisi netral dan menghindari ketegangan berlebihan pada bahu dan tubuh bagian atas. Otten menambahkan, penting juga untuk memikirkan bagaimana Anda mencapai orgasme.
Coba: Misionaris
Berbaring telentang dapat membantu mengurangi ketegangan pada leher dan tulang belakang bagian atas sekaligus memungkinkan otot-otot tetap lebih rileks.
“Bagi mereka yang mungkin mengalami getaran seluruh tubuh saat mencapai klimaks, mungkin yang terbaik adalah beralih ke posisi telentang yang nyaman, seperti posisi misionaris, saat mendekati puncak kenikmatan,” kata Otten.
Coba: Berpelukan
“Pilihan lain adalah berpelukan seperti sendok karena tidak melibatkan banyak gerakan, terutama di bagian leher,” kata Otten.
Karena posisi berpelukan memberikan tekanan yang lebih sedikit pada leher dan bahu serta membatasi gerakan berlebihan, posisi ini bisa menjadi pilihan yang lebih lembut bagi orang yang mengalami ketidaknyamanan pada leher.
Peran hasrat seksual dalam meredakan nyeri Bir mengatakan bahwa keinginan untuk berhubungan seks memainkan peran besar di sini. “Penting bagi Anda untuk berhubungan seks dengan perasaan aman, dan dengan perasaan bebas untuk mengatakan ya atau tidak,” kata Bir.
“Merasa terangsang dan terstimulasi secara fisik – meskipun Anda mengalami nyeri otot – penting untuk keberhasilan hubungan seks. “Sama seperti kita tidak mengharapkan pria untuk dapat melakukan hubungan seks penetratif jika mereka tidak mengalami ereksi, kita tidak dapat meminta wanita untuk mengabaikan langkah-langkah hasrat dan gairah.” Jika Anda mengalami ketidaknyamanan selama berhubungan seks, bicarakan dengan dokter, seksolog, atau fisioterapis kesehatan panggul spesialis Anda tentang masalah spesifik Anda.
Peran hasrat seksual dalam meredakan nyeri
Bir mengatakan bahwa keinginan untuk berhubungan seks memainkan peran besar di sini. “Penting bagi Anda untuk berhubungan seks dengan perasaan aman, dan dengan perasaan bebas untuk mengatakan ya atau tidak,” kata Bir.
Merasa terangsang dan mengalami gairah fisik – meskipun sedang mengalami nyeri otot – sangat penting untuk keberhasilan hubungan seks. “Sama seperti kita tidak mengharapkan pria mampu melakukan hubungan seks penetratif jika mereka tidak mengalami ereksi, kita juga tidak bisa meminta wanita untuk mengabaikan tahapan hasrat dan gairah," ucap Bir.
ECKA PRAMITA | BODY AND SOUL
Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi Terkini Gaya Hidup Cewek Y dan Z di Instagram dan TikTok Cantika.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/5502852/original/043074800_1771048777-4.jpg)
