Kenapa Kamu Harus Punya Batasan dalam Hubungan? Ini Alasan Pentingnya!

CANTIKA.COM, Jakarta - Sahabat Cantika, pernah gak sih kamu merasa tak enak hati buat bilang “tidak” ke pasangan, padahal kamu sendiri gak nyaman? Atau kamu terus-terusan mengalah demi jaga hubungan kalian, tapi malah jadi capek sendiri? Kalau iya, mungkin kamu butuh belajar soal boundaries alias batasan dalam hubungan.

Setting boundaries itu bukan berarti kamu jahat atau egois, justru sebaliknya. Batasan adalah bentuk self-love yang sehat dan sangat penting dalam hubungan, baik pacaran, pernikahan, maupun hubungan pertemanan.

Apa Sih Maksudnya Boundaries dalam Hubungan?

Boundaries adalah batasan emosional, fisik, dan mental yang kita buat untuk melindungi diri dari hal-hal yang bisa menyakiti atau menguras energi. Dalam konteks hubungan, boundaries adalah hal-hal yang kamu anggap penting untuk membuat hubungan tetap sehat dan seimbang.

Misalnya:

• Kamu butuh waktu sendiri meskipun sudah punya pasangan.

• Kamu tidak nyaman jika pasangan membaca pesan pribadi tanpa izin.

• Kamu ingin tetap menjaga hubungan pertemanan tanpa dilarang-larang.

Kenapa Boundaries Itu Penting?

1. Melindungi Kesehatan Mental

Terlalu sering mengabaikan perasaan sendiri demi menyenangkan pasangan bisa bikin kamu kehilangan jati diri dan kelelahan emosional. Dengan batasan yang jelas, kamu bisa menjaga kesehatan mentalmu tetap stabil.

2. Membangun Rasa Saling Hormat

Ketika kamu bisa menyuarakan apa yang kamu butuhkan, pasangan juga belajar menghargaimu. Hubungan jadi lebih setara, bukan cuma satu pihak yang terus mengalah.

3. Mencegah Toxic Relationship

Hubungan tanpa batasan rentan jadi toxic. Misalnya, pasangan yang terlalu posesif, manipulatif, atau mengontrol hidupmu. Dengan batasan yang sehat, kamu bisa mengenali tanda-tanda red flag lebih cepat dan mengambil keputusan terbaik untuk dirimu.

4. Menumbuhkan Komunikasi yang Sehat

Setting boundaries melatih kamu untuk komunikasi secara jujur dan terbuka. Kamu jadi terbiasa menyampaikan apa yang kamu rasakan dan butuhkan tanpa takut dihakimi atau dianggap drama.

5. Menjaga Identitas dan Kemandirian

Hubungan yang sehat tetap memberi ruang untuk bertumbuh sebagai individu. Kamu tetap bisa punya hobi, teman, dan mimpi tanpa merasa “harus” menyesuaikan semuanya dengan pasangan.

Tipe-Tipe Boundaries yang Perlu Kamu Ketahui

• Emosional: Mengatur bagaimana kamu ingin diperlakukan secara emosional (misal: tidak mau direndahkan saat berdebat).

• Fisik: Tentang kenyamanan tubuhmu (misal: tidak suka disentuh ketika sedang marah).

• Waktu: Kamu butuh me time dan pasangan harus bisa menghargainya.

• Digital: Privasi akun media sosial, password, dan isi chat adalah hal yang kamu punya hak untuk batasi.

• Finansial: Batasan tentang uang, apalagi jika kamu dan pasangan sudah mulai serius.

Tips Menetapkan Boundaries yang Sehat

1. Kenali Dirimu Dulu
   Apa yang membuatmu nyaman dan tidak nyaman? Apa yang kamu butuhkan dalam hubungan?

2. Komunikasikan dengan Jelas dan Tenang
   Hindari menyampaikan batasan saat sedang emosi. Pilih momen yang tepat untuk diskusi.

3. Tegas tapi Tetap Empatik
   Kamu bisa bilang "tidak" tanpa harus marah. Tegas bukan berarti galak, ya!

4. Jangan Takut Ditinggal
   Orang yang benar-benar mencintaimu akan menghargai batasanmu, bukan memanipulasimu untuk menuruti kemauannya.

Ingat, Self-Love Bukan Egois

Setting boundaries adalah bagian dari mencintai diri sendiri. Jangan merasa bersalah karena menjaga dirimu. Justru, dengan batasan yang sehat, hubunganmu punya peluang lebih besar untuk bertahan lama dan bahagia.

So, sudahkah kamu menetapkan boundaries dalam hubungan asmara kamu? Yuk, mulai berani bilang “ini yang aku butuhkan” demi hubungan yang sehat dan saling menghargai!

Pilihan Editor: Apakah Kamu Sering Bertengkar dengan Pasangan? Coba Tanyakan 4 Hal Ini

STANFORD UNIVERSITY | HELPGUIDE | BETTERHELP

Halo Sahabat Cantika, Yuk Update Informasi dan Inspirasi Perempuan di Telegram Cantika