4 Tips Memilih Kerudung Olahraga Modern yang Tepat untuk Muslimah

Liputan6.com, Jakarta - Menjaga tubuh tetap sehat adalah bagian dari ajaran Islam. Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk menjaga kebugaran dan kekuatan fisik sebagai bagian dari ibadah. Namun, bagi muslimah yang berhijab, memilih kerudung yang nyaman dan syar’i saat olahraga kerap menjadi tantangan tersendiri.

Berhijab bukanlah penghalang untuk aktif bergerak. Justru dengan niat baik untuk menjaga aurat di setiap kondisi, termasuk saat berolahraga, perempuan muslimah menunjukkan komitmennya terhadap ajaran Islam secara menyeluruh. Maka penting untuk memilih kerudung olahraga yang tepat.

Sebagaimana firman Allah dalam QS. An-Nur: 31, wanita beriman diperintahkan menutup aurat dengan pakaian yang pantas. Maka, ketika berolahraga pun, kaidah ini tetap berlaku. Untuk itu, pemilihan kerudung tidak bisa sembarangan.

Agar aktivitas olahraga tetap nyaman dan penuh keberkahan, berikut empat tips penting memilih kerudung modern olahraga yang tepat bagi Muslimah yang dirangkum Liputan6.com,Selasa (23/07/2025):

Tim Gabungan Pemalang Cek Barang Kedaluwarsa Jelang Lebaran Idul Fitri 2024

1. Utamakan Bahan yang Nyaman dan Menyerap Keringat

Bahan kerudung olahraga sebaiknya bersifat adem, elastis, serta mampu menyerap keringat dengan cepat. Hindari bahan yang terlalu tipis atau mudah melayang karena dapat menerawang saat berkeringat dan mengganggu gerakan. Pilih bahan yang ringan namun tetap stabil saat dipakai.

2. Gunakan Model Simpel dan Minim Aksesoris

Model kerudung untuk olahraga haruslah sederhana. Hindari kerudung dengan banyak lapisan atau aksesoris seperti bros dan jarum pentul yang berlebihan. Semakin simpel modelnya, semakin leluasa gerakan tubuhmu, dan kamu pun tidak perlu khawatir kerudung terlepas saat sedang aktif bergerak.

3. Sesuaikan Model dengan Jenis Olahraga

Tidak semua kerudung cocok untuk setiap jenis olahraga. Jika kamu melakukan jogging di ruang terbuka, pilih kerudung yang menutupi dada dan tidak mudah terangkat angin. Untuk yoga atau pilates, sebaiknya gunakan kerudung model turban yang melekat erat di kepala agar tidak mengganggu gerakan.

4. Pilih Kerudung yang Melindungi dari Sinar Matahari

Bagi kamu yang berolahraga di luar ruangan, penting memilih kerudung yang mampu melindungi kulit dari sinar UV. Pilih bahan yang memiliki fitur pelindung sinar matahari serta bersifat anti-bakteri untuk menghindari iritasi akibat keringat berlebih atau debu.

Dalam Islam, menjaga kebersihan dan kesehatan adalah bagian dari keimanan. Maka dari itu, saat kamu berolahraga, pastikan kerudung yang digunakan tidak hanya nyaman namun juga membantu tubuh tetap bersih dan sehat. Kerudung yang mengandung bahan anti-bakteri menjadi nilai plus untuk perlindungan maksimal.

Kerudung yang baik saat olahraga juga tidak membuat rambut dan kulit kepala terasa pengap. Sirkulasi udara tetap penting agar kamu bisa berolahraga tanpa merasa panas berlebihan. Selain itu, kemudahan dalam mencuci kerudung juga menjadi pertimbangan karena intensitas pemakaian lebih sering.

Sebagian muslimah mungkin masih ragu berolahraga di ruang publik dengan kerudung. Padahal, ketika kerudung yang dipilih mampu menutup aurat dengan baik dan tidak menimbulkan rasa malu, maka olahraga menjadi lebih menyenangkan dan bernilai ibadah.

Kenyamanan saat bergerak adalah kunci agar kamu tetap konsisten menjaga kesehatan. Jangan ragu untuk berinvestasi pada kerudung khusus olahraga yang tidak hanya mendukung penampilan tapi juga menjaga kehormatan diri.

Rasulullah SAW bersabda, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah." (HR. Muslim). Maka, kuat secara fisik dan iman bisa berjalan bersamaan—salah satunya melalui olahraga yang syar’i.

Dengan pilihan kerudung yang tepat, kamu bisa tetap istiqomah menjaga aurat, tetap aktif, dan tampil percaya diri. Sehat dapat, pahala pun mengalir. Mari bergerak, tanpa meninggalkan syariat.

Penulis: Nugroho Purbo/Madrasah Diniyah Miftahul Huda 1 Cingebul